Сухість та подразнення шкіри від холоду та опалення — що робити?

10 простих та робочих кроків до комфорту та сяючої шкіри.

Осінь приносить не тільки улюблений світшот та обліпиховий чай, але й нові сюрпризи та виклики у догляді за шкірою. Щоб допомогти личку та шкірі тіла залишатися сяючими та здоровими навіть під час холодів, варто внести кілька змін у свої звички та косметичні ритуали. Давай подивимося, як це зробити без зайвого клопоту, але з максимальним ефектом!

Важливі дрібнички, які допоможуть зберегти шкіру зволоженою і захищеною, а також покращать загальний настрій:

🍁 Зволоження повітря – шкіра скаже "дякую!" Увімкнене опалення сушить повітря, що робить шкіру більш вразливою до лущення та подразнення та просто викликає дискомфорт. Зволожувач повітря — офіційно один з найкращих б’юті гаджетів.

🍁 Спеції на кухні — сяюча шкіра та гарний настрій! Так, спеції можуть зробити більше, ніж просто додати смаку до страв. Куркума, імбир і кориця — справжні скарби для здоров’я шкіри. Куркума має протизапальні властивості, а імбир покращує кровообіг, що сприяє сяянню. Бонус: спеції сприяють покращенню настрою завдяки своїм антиоксидантним та протизапальним властивостям, що підтримують здоров'я мозку та знижують рівень стресу.

🍁 Більше теплої води та чаїв. Взимку ми часто забуваємо про воду, бо немає спокуси випити щось прохолодне. Але зволоження зсередини — запорука гарного самопочуття та красивої шкіри. Теплі трав'яні чаї, особливо з ромашки, шипшини чи м'яти, не тільки зігрівають, але й підтримують гідратацію. Ідеально — без цукру, бо саме надлишок цукру є одним з найсильніший тригерів передчасного старіння шкіри та інших тканин тіла.

🍁 Ми те, що ми їмо — не забудь додати у раціон більше продуктів, багатих на омега-3 жирні кислоти (чіа, волоські горіхи, насіння коноплі, лосось, насіння та олія льону), щоб підтримати бар'єрну функцію шкіри та зменшити сухість. А ще омега-3 жирні кислоти позитивно впливають на здоров'я мозку, зменшують запалення і сприяють регуляції рівня кортизолу — гормону стресу. Дослідження показують, що регулярне вживання омега-3 може покращувати настрій і зменшувати тривожність. Ю ноу, нам це потрібно. 

Інгредієнти, які варто включити у догляд за шкірою цієї осені. 

Окрім приємних звичок, важливо підібрати правильні інгредієнти для догляду за шкірою обличчя і тіла. Холод і вітер можуть серйозно впливати на стан шкіри, тому осінній догляд має бути спрямований на живлення, захист і відновлення. Ось добірка активних інгредієнтів, які стануть твоїми бестіс на цей сезон:

🍁 Цераміди – броня для шкіри. 

Цераміди — це природні ліпіди, які допомагають відновлювати природний бар’єр, утримувати вологу та захищати шкіру від шкідливих впливів навколишнього середовища. Вони буквально запечатують вологу всередині шкіри, роблячи її більш пружною та менш схильною до подразнень. Супер рішення для холодної пори, коли захист шкіри – пріоритет номер один.

🍁 Ретинол – ідеальний час для оновлення. 

Осінь – це офіційно retinol season, оскільки сонце вже не таке активне та можна безпечно оновлювати шкіру після всього, що було влітку. Ретинол стимулює вироблення колагену, робить шкіру більш гладкою, пружною, розгладжує глибокі зморшки та допомагає уповільнити старіння шкіри.

🍁 Вітамін F – зволоження та заспокоєння. 

Вітамін F – це суміш корисних жирних кислот, які глибоко зволожують та захищають шкіру від втрати вологи. Він допомагає усунути сухість, лущення та робить шкіру еластичною, а це те, що потрібно в прохолодну погоду.

🍁 Олія зародків пшениці та арганова олія – живлення та відновлення.

Ці олії – справжнє джерело поживних речовин для шкіри. Вони багаті на антиоксиданти та жирні кислоти, які глибоко живлять, пом'якшують і захищають шкіру. Арганова олія ще й допомагає боротися з ознаками старіння, тому ідеально підходить для осінньо-зимового догляду.

🍁 Екстракт босвелії та екстракт льону – заспокоєння та зволоження.

Босвелія славиться своїми протизапальними властивостями. Вона допомагає заспокоїти шкіру після перебування на холоді й зменшує подразнення. Екстракт льону, у свою чергу, забезпечує м'якість і захист від пересихання, особливо коли шкіра страждає від низької вологості.

🍁 Олія таману – захист і регенерація.

Олія таману – це справжня знахідка для шкіри в холодний період. Вона не тільки живить і пом'якшує, але й має регенеруючі властивості, допомагає загоювати мікротріщини і підтримує загальне здоров'я шкіри.

Підсумок

Осінній догляд за шкірою не повинен бути складним — кілька корисних звичок та правильні інгредієнти в косметиці допоможуть зберегти шкіру здоровою та сяючою. Зволожуй повітря, додавай спеції у свої страви і чай (і в коктейлі теж можна), трохи відкоригуй догляд, та твоя шкіра відповість свіжістю та відчуттям комфорту!

Наші засоби, які стануть твоєю підтримкою у холодну пору:
🍁 Поживний захисний крем для обличчя з церамідами Smooth operator.
🍁 Заспокійливий крем для пошкодженої та чутливої шкіри з церамідами та ніацинамідом Silence. 
🍁 СС-крем з церамідами та антиоксидантами I am beautiful. 
🍁 Протизапальний крем з олією таману Mindfull. 
🍁 Ніжна гідрофільна олія з льоном Jungle queen. 
🍁 Анти-стрес та пост-стрес маска з екстрактом босвелії Let s*it go. 
🍁 Вечірня олія для тіла з ретинолом та оліями зародків пшениці та аргани Forbidden flower. 
🍁 Вечірня сироватка з ретинолом та антиоксидантами Phenomenon.