БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ЗАКАЗОВ НОВОЙ ПОЧТОЙ НА СУММУ ОТ 900 ГРН
ПРИ ЗАКАЗЕ НА СУММУ ОТ 600 ГРН СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА В ПОДАРОК
ПРИ ЗАКАЗЕ НА СУММУ ОТ 1000 ГРН ЦВЕТОЧНАЯ ВОДА И СКРАБ В ПОДАРОК
ПРИ ЗАКАЗЕ НА СУММУ ОТ 1500 ГРН ПАТЧИ, ЦВЕТОЧНАЯ ВОДА И СКРАБ В ПОДАРОК 

Стресс и кожа

Эти двое уж точно не лучшие друзья и не помощники друг другу. В большом городе, да и в маленьком посёлке стресс - неотъемлемая часть жизни любого человека. Вычеркнуть его из своей жизни не получится, но точно можно сократить его количество и последствия.

Стресс оказывает негативное влияние на твоё здоровье, что сказывается на состоянии кожи.
Морщины и тусклость кожи, высыпания, аллергия и пигментные пятна,вызванные гормональными сбоями, выпадение волос и множество других неприятностей.

Чтобы свести последствия стресса к минимуму используй простые методы антистресс терапии. Вот несколько способов, проверенных нами:
Глубоко дыши. Вдох носом и медленный выдох ртом. Закрой глаза и сконцентрируйся на своём дыхании. Пара минут и твой мозг активно насыщается кислородом, что позволяет мыслить трезво и избавиться от тревожности и даже панических атак.
Отвлекись. Не ложись спать с мыслями о незаконченных делах, неприятностей и прочей суете. Посмотри перед сном незамысловатую комедию или сериал, почитай книгу. Тем самым ты отвлечешь свои мысли и уснёшь, как младенец.
Выписывай задачи в блокнот, ставь галочки возле выполненных. Это структурирует мысли и избавляет от паники из-за их множества. А еще не забывай себя хвалить за каждую выполненную задачу.
Йога и медитация. Они отлично помогают расслабиться и привести в порядок мысли, а заодно и тело.
Включи музыку и потанцуй. Танец помогает выплеснуть накопившиеся эмоции, расслабить тело и получить заряд эндорфинов.

И самое главное, дарлинг. Любое испытание - это всего лишь задача, с которой тебе необходимо справиться. И если прямо сейчас это тебе не по силам - выдохни, отвлекись и через пару часов ты свернёшь горы. 
Обещаем!


Яндекс.Метрика