БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ЗАКАЗОВ НОВОЙ ПОЧТОЙ НА СУММУ ОТ 900 ГРН
ПРИ ЗАКАЗЕ НА СУММУ ОТ 600 ГРН СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА В ПОДАРОК
ПРИ ЗАКАЗЕ НА СУММУ ОТ 1000 ГРН ЦВЕТОЧНАЯ ВОДА И СКРАБ В ПОДАРОК
ПРИ ЗАКАЗЕ НА СУММУ ОТ 1500 ГРН ПАТЧИ, ЦВЕТОЧНАЯ ВОДА И СКРАБ В ПОДАРОК 

Как быстро прийти в форму после Нового года

На праздники всё особенно вкусно, особенно у мамы на кухне. Чтобы весы не смотрели презрительно из угла комнаты, предлагаем тебе несколько способов,как быстро прийти в форму после новогоднего чит мила.

✔Не стоит резко сменять количество калорий, садясь на жёсткую диету. Организм испытывает в таком случае огромный стресс и переходит на режим накапливания жиров про запас. Плавно сокращай количество еды и заменяй её на более полезную.⠀

✔Выпивай достаточное количество воды. Обычная новогодняя жидкость в виде шампанского не очень подходит для обычной жизни.⠀

✔Увеличь количество растительной пищи: овощи, фрукты и зелень.⠀

✔Налаживай режим сна. Сон по 12 часов безусловно порадовал наш организм в выходные дни, но пора возвращаться в привычный режим.⠀

✔Поднимайся из теплой постели и просмотров 101 новогоднего фильма, чтобы вернуть в свою жизнь спорт и любую физическую активность. Начать можно даже с пеших прогулок на свежем воздухе.⠀

В общем, возвращаемся в реальность, саншайн. Нас ждёт чудесный год!⠀


Яндекс.Метрика