БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ЗАКАЗОВ НОВОЙ ПОЧТОЙ НА СУММУ ОТ 900 ГРН
ПРИ ЗАКАЗЕ НА СУММУ ОТ 600 ГРН СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА В ПОДАРОК
ПРИ ЗАКАЗЕ НА СУММУ ОТ 1000 ГРН ЦВЕТОЧНАЯ ВОДА И СКРАБ В ПОДАРОК
ПРИ ЗАКАЗЕ НА СУММУ ОТ 1500 ГРН ПАТЧИ, ЦВЕТОЧНАЯ ВОДА И СКРАБ В ПОДАРОК 

5 простых привычек для продуктивной работы мозга

Если уже с утра тебе кажется, что мозг однозначно занят чем-то другим пока ты стараешься сосредоточиться, то эти простые правила станут спасением и приятной привычкой.⠀

Сон. Здоровый сон - лучшее лекарство от любой непонятной ситуации. Старайся ложиться не позднее 22.30 и спать минимум 8 часов. Перед сном постарайся отвлечься от повседневных задач, не сиди в социальных сетях и отложи до завтра все вопросы. Летом обязательно отправляйся на вечернюю прогулку. А еще, позволяйте себе дневной сон, хотя бы во время отпуска (на работе желательно им не увлекаться).⠀

Кофеин. Злоупотреблять точно не стоит, но бодрящим эффектом он обладает однозначно. Оставь этого супергероя на экстренный случай.⠀

Ограничь количество алкоголя. Ну тут и рассказывать нечего. Вряд ли после шумной вечеринки у тебя получится продуктивно работать. Даже думать порой сложно после парочки лишних бокалов розе.⠀

Тренируй свой мозг. Читай, учи стихи, решай головоломки и кроссворды, играй в логические игры. Твой мозг должен пополняться новой информацией.⠀

Больше секса. Пожалуй, самый приятный пункт (не считая сладкого сна). Исследования показали, что секс улучшает продуктивность работы мозга, настроение и здоровье в целом.⠀


Яндекс.Метрика